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配速是什么意思,配速与训练计划的制定

配速是什么意思 配速,简单来说,就是指单位距离所需要的时间。更具体的解释是,在跑步、骑车等运动中,配速指的是完成每公里(或每英里)所需要的时间。它是一个重要的指标,可以帮助运动员更好地规划训练和比赛,...