作文写不会怎么办，克服作文恐惧症：从心理层面入手

作文写不会怎么办

很多学生都面临过作文写作的难题，面对空白的试卷，大脑一片空白，提笔却不知从何下笔，这种焦虑和无力感令人沮丧。写作文并非天生就能掌握的技能，它需要学习、练习和积累。如果你也正在为作文写不会而苦恼，请不要灰心，这篇文章将从多个角度为你提供有效的建议和方法，帮助你突破写作瓶颈，提升写作能力。 作文的困难并非源于你缺乏写作天赋，而是你可能还没有找到适合自己的写作方法，或者缺乏必要的写作技巧和知识积累。很多同学觉得作文很难，是因为他们把作文看作是一件需要天赋才能完成的事情，他们害怕写不好，所以就干脆不去写，或者随便写几句应付了事。这种消极的态度只会加剧写作的困难。事实上，写作能力是可以后天培养的，只要你掌握了正确的学习方法，并坚持练习，就一定能够提高你的作文水平。 这篇文章将从素材积累、写作技巧、思路拓展、心理调适等方面入手，帮助你系统地解决写作难题，最终自信地面对每一次作文考试。 记住，写作是一项技能，它需要不断地练习和提升，而并非一蹴而就。

一、丰富素材，为写作储备能量

写作就像盖房子，素材就是砖瓦。没有足够的素材，你的文章就会显得空洞无力，无法充分表达你的思想和观点。那么，如何积累写作素材呢？

• 广泛阅读：阅读是积累素材最有效的方式。阅读各类书籍、报刊杂志、网络文章，可以接触到不同的写作风格、表达方式和丰富的知识。 注意，阅读并非简单的浏览，要进行深度阅读，思考文章的主题、结构、语言、表达技巧等，并尝试将优秀作品的写作手法运用到自己的写作中。 选择适合自己阅读水平和兴趣爱好的书籍，才能更有动力坚持阅读。例如，喜欢历史的同学可以阅读历史书籍，喜欢科幻的同学可以阅读科幻小说。 阅读过程中，可以摘抄一些好词好句，积累写作素材。

• 留心观察：生活是写作的源泉。平时要留心观察周围的人和事，用心去感受生活的美好和残酷，将观察到的内容记录下来，这将成为你写作的灵感来源。 观察不仅仅是看，还要思考，要透过现象看本质。例如，看到路边的一棵树，可以思考它的生长历程、它所代表的意义，以及它与环境的关系。 养成随身携带笔记本和笔的习惯，随时记录下你的灵感和想法。

• 积极思考：思考是素材的加工厂。对生活中的现象进行思考，分析其原因、结果和影响，可以提升你的思维能力，并为你的写作提供更深刻的见解。 思考可以是简单的反思，也可以是深入的探究。例如，看到新闻报道中的一件事，可以思考这件事的原因、影响和解决方法。 养成独立思考的习惯，不要人云亦云，要有自己的判断和思考。

• 运用多种信息渠道：除了阅读和观察，还可以通过观看纪录片、电影、电视节目等途径来积累素材。这些途径可以提供不同视角的素材，拓展你的视野，丰富你的写作内容。

二、掌握技巧，提升写作效率

有了丰富的素材，还需要掌握一定的写作技巧，才能将素材有效地组织起来，写出一篇优秀的作文。

• 确定中心：文章的中心思想是灵魂。在写作之前，要先确定文章的中心思想，明确你想表达什么。 中心思想要明确、具体、深刻，不能含糊不清。 确定中心思想之后，要围绕中心思想展开写作，避免跑题。

• 构思结构：文章的结构是骨架。要根据文章的中心思想和内容，设计合理的文章结构，使文章层次分明、逻辑清晰。 常见的文章结构有总分结构、并列结构、递进结构等。 选择合适的文章结构，可以使文章更具说服力和感染力。

• 运用修辞：修辞是语言的翅膀。运用恰当的修辞手法，可以使文章生动形象、富有感染力。 常见的修辞手法有比喻、拟人、排比、夸张等。 运用修辞手法时，要注意恰到好处，避免滥用。

• 润色语言：语言是文章的衣裳。要选择恰当的词语和句式，使文章语言流畅、准确、优美。 要避免使用口语化、俗语化的语言，尽量使用书面语。 要注重语言的简洁明了，避免冗余和重复。

三、拓展思路，突破写作瓶颈

很多同学写作时会遇到思路枯竭的情况，这时需要尝试一些方法来拓展思路。例如，可以尝试从不同的角度思考问题，进行头脑风暴，或者利用思维导图来梳理思路。

四、心理调适，建立自信心

写作过程中，保持积极的心态非常重要。不要害怕写错，要大胆尝试，不断练习，从每一次写作中吸取经验教训。相信自己能够写好作文，建立自信心，这对于克服写作障碍至关重要。

克服作文恐惧症：从心理层面入手

写作困难，有时候并非完全源于技术层面的不足，更可能是心理因素在作祟。许多同学面对作文，会产生焦虑、恐惧等负面情绪，这便是所谓的“作文恐惧症”。 克服这种心理障碍，需要从以下几个方面入手：

一、正视恐惧，找到根源

首先，要意识到自己存在写作恐惧，并尝试去理解这种恐惧的来源。是害怕写不好被批评？是担心考试成绩不好？还是缺乏自信？ 找到恐惧的根源，才能对症下药，有效解决问题。 可以尝试写日记，记录自己写作时的感受和想法，这有助于你更好地了解自己的心理状态。

二、改变认知，树立信心

许多同学对作文存在错误的认知，例如认为写作是天才才能做的事情，自己没有天赋所以写不好。 其实，写作是一项技能，是可以后天学习和培养的。 要改变这种错误的认知，树立自信，相信通过努力，一定可以提高自己的写作水平。 可以回顾自己过去写得比较好的作文，从中汲取经验和信心。

三、循序渐进，积累经验

不要一开始就给自己设定过高的目标，要循序渐进，从简单的写作练习开始。 例如，可以先从写日记、写短文开始，逐步提高写作的难度和篇幅。 在写作过程中，要不断总结经验教训，不断改进自己的写作方法。

四、寻求帮助，积极沟通

如果自己无法克服写作恐惧，可以寻求老师、家长或朋友的帮助。 和他们沟通交流，可以获得更多写作方面的建议和指导，也可以在交流中获得鼓励和支持。 老师可以提供专业的指导和反馈，家长可以给予鼓励和支持，朋友则可以分享写作经验和技巧。

五、放松身心，积极生活

写作恐惧也可能与压力过大、生活不规律等因素有关。 要保持充足的睡眠，合理安排学习时间，积极参加体育锻炼，放松身心，保持良好的身心状态。 一个积极乐观的心态，有助于克服写作恐惧，提高写作效率。

通过以上方法，相信你一定能够克服作文恐惧症，提高写作能力，最终爱上写作！ 记住，写作是一场马拉松，而不是短跑，需要你坚持不懈的努力和不断地学习。 相信自己，你一定可以做到！